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Natacha Montes
18 sept. 20244 min de lecture
Le Pilates Prénatal : Bien-être et équilibre pour les futures mamans à Lyon
Découvrez les bienfaits du Pilates prénatal au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Cours adaptés à tous les niveaux.
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Natacha Montes
23 janv. 20245 min de lecture
Le rôle de la dopamine sur la santé mentale et physique
Améliorer votre santé mentale grâce à l'hormone du bonheur la dopamine. Boostez votre santé avec des conseils de qualité !
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Natacha Montes
26 déc. 20232 min de lecture
Massages contre les courbatures : comment et pourquoi ?
Massage contre les courbatures : soulagez la douleur et améliorez la récupération
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Natacha Montes
21 déc. 20235 min de lecture
6 conseils nutrition pour gérer les fêtes de fin d'année 🍬
Profitez des fêtes de fin d'année sans vous ruiner la santé ! Découvrez 6 conseils nutrition pour manger sainement et équilibré !
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Natacha Montes
6 déc. 20233 min de lecture
Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
Explorez le Pilates, l'alliance parfaite de renforcement musculaire, flexibilité et bien-être mental. Découvrez comment débuter aujourd'hui.
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Montes Natacha
16 oct. 20235 min de lecture
3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
Optimisez sommeil et bien-être grâce à la respiration. Découvrez des techniques éprouvées et le lien avec le Pilates. Transformez votre vie
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Montes Natacha
10 oct. 20234 min de lecture
10 raisons de pratiquer le stretching
Découvrez les bienfaits du stretching sur le corps et l'esprit au Pilates Flow Studio à Lyon. Réservez un cours dès maintenant !
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Montes Natacha
25 sept. 20234 min de lecture
Respirer pour vous calmer, on vous dit comment faire ici !
Optimisez votre vie grâce à la respiration : gestion du stress, concentration, sommeil et émotions.
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Montes Natacha
12 sept. 20234 min de lecture
Le Miracle Morning, kézako ? Cliquez vous allez adorer l'idée ✨
Découvrez le Miracle Morning, la routine matinale qui booste votre croissance personnelle. Réveillez votre potentiel !
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