Le Pilates Prénatal : Bien-être et équilibre pour les futures mamans à Lyon
Découvrez les bienfaits du Pilates prénatal au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Cours adaptés à tous les niveaux.
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Natacha Montes
- 17 avr.
- 4 Min
Pilates, les bienfaits de la méthode
Plongez dans l'univers de Joseph Pilates et découvrez la genèse de sa méthode d'entraînement holistique.
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Natacha Montes
- 23 janv.
- 5 Min
Le rôle de la dopamine sur la santé mentale et physique
Améliorer votre santé mentale grâce à l'hormone du bonheur la dopamine. Boostez votre santé avec des conseils de qualité !
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Natacha Montes
- 6 déc. 2023
- 3 Min
Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
Explorez le Pilates, l'alliance parfaite de renforcement musculaire, flexibilité et bien-être mental. Découvrez comment débuter aujourd'hui.
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Montes Natacha
- 16 oct. 2023
- 5 Min
3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
Optimisez sommeil et bien-être grâce à la respiration. Découvrez des techniques éprouvées et le lien avec le Pilates. Transformez votre vie
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Montes Natacha
- 12 sept. 2023
- 4 Min
Le Miracle Morning, kézako ? Cliquez vous allez adorer l'idée ✨
Découvrez le Miracle Morning, la routine matinale qui booste votre croissance personnelle. Réveillez votre potentiel !
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Montes Natacha
- 12 sept. 2023
- 3 Min
5 clés pour aborder la rentrée en mode zen 🧘🏼♀️
Découvrez 5 astuces pour conserver la zen attitude après les vacances et optimiser votre leadership.
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Montes Natacha
- 18 août 2023
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Vous cherchez une routine stretching ? Vous êtes au bon endroit !
Relâchez tensions avec étirements nocturnes. Suivez Natacha, coach Pilates Lyon, pour bien-être. Pilates, stretching au Pilates Flow Studio.
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Montes Natacha
- 5 juil. 2023
- 4 Min
Pilates et ventre plat : mobilisez votre transverse pour des résultats efficaces
Découvrez comment obtenir un ventre plat grâce au Pilates. Mobilisez votre transverse et renforcez votre sangle abdominale.
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Montes Natacha
- 31 mai 2023
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Pilates en mode home office : ciao la sédentarité, hello fun et vitalité ! 🚀
Découvrez pourquoi le Pilates est essentiel pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver l'harmonie mentale.
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Montes Natacha
- 17 avr. 2023
- 3 Min
5 exercices de Pilates qui améliorent votre posture en télétravail
Cet article présente cinq exercices de Pilates que vous pouvez faire à la maison pour améliorer votre posture et votre santé.
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Montes Natacha
- 11 avr. 2023
- 2 Min
Le Pilates : l'activité physique qui révolutionne votre bien-être
Découvrez le Pilates, une méthode de conditionnement physique fun et efficace pour améliorer votre santé physique et mentale.
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