Flow Athletic Club
LE STUDIO. LE CONCEPT.
En plein cœur de la Presqu’île lyonnaise, FLOW Athletic Club réunit en un seul lieu le meilleur du Pilates Reformer et sol, du HIIT et des entrainements inspiré de l'Hyrox pour transformer chaque séance en une expérience de puissance et de performance.
LA NOUVELLE ÈRE DU MOUVEMENT
Un lieu unique pensé pour l’entraînement, la progression et le dépassement de soi.
Ici, chaque séance est conçue comme une expérience où se rencontrent puissance, intensité et performance.
Le Pilates, que ce soit au sol ou sur reformer, est le socle incontournable de toute préparation physique. En renforçant les muscles profonds, il améliore la posture, la stabilité et la maîtrise du mouvement, des qualités essentielles aussi bien pour les sportifs de haut niveau que pour ceux qui s’entraînent par plaisir. Véritable base sur laquelle tout le reste peut s’appuyer, il aide à prévenir les blessures, optimise la performance et construit un corps plus solide, plus équilibré et plus efficace. C’est cette fondation qui rend le Pilates indispensable et qui en fait la passerelle idéale vers des disciplines plus intenses comme le HIIT ou le Rox Club.
​
Les entraînements en interval training, qu’il s’agisse du HIIT ou de formats inspirés de l’Hyrox comme notre Rox Club, sont conçus pour repousser vos limites et élever votre condition physique à un autre niveau. Alternant phases d’effort intense et récupération active, ils développent à la fois endurance, explosivité et puissance fonctionnelle. Que votre objectif soit la performance, l’esthétique ou simplement le plaisir de vous challenger, ces séances dynamiques et collectives sont le moyen le plus efficace pour progresser vite et fort.
​
En réunissant ces pratiques, FLOW Athletic Club propose une vision complète de l’entraînement. Le Pilates, avec sa précision et son travail en profondeur, construit une base solide qui prépare le corps à encaisser l’intensité des entraînements plus explosifs. Le HIIT et le Rox Club, eux, repoussent les limites de l’endurance, de la puissance et du mental. Ensemble, ces disciplines se renforcent mutuellement et offrent un équilibre unique : contrôle et stabilité d’un côté, intensité et performance de l’autre. C’est cette synergie qui permet à chacun, quel que soit son niveau, d’évoluer vers une condition physique optimale.​
​
Chez Flow Athletic Club, chaque cours est accessible et adapté à tous les niveaux. C’est en testant ces quatre pratiques complémentaires que vous comprendrez toute la force du concept : un entraînement complet, stimulant et efficace, qui transforme le corps et l’esprit.
Rejoignez-nous, dépassez vos limites et découvrez la nouvelle ère du mouvement à Lyon.
Découvrez la puissance de nos 4 pratiques complémentaires :