Le Pilates Prénatal : Bien-être et équilibre pour les futures mamans à Lyon
Découvrez les bienfaits du Pilates prénatal au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Cours adaptés à tous les niveaux.
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Natacha Montes
18 janv.6 min de lecture
Douleurs sacro-iliaque : 4 étirements efficaces
Découvrez tout sur les douleurs sacro-iliaques : identification, causes, et solutions. Apprenez à reconnaître, prévenir, et soulager la gêne
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Montes Natacha
7 juil. 20234 min de lecture
10 min de renforcement musculaire en télétravail
Améliorez votre santé en télétravail avec le Pilates. Rejoignez-nous au Pilates Flow Studio de Lyon Cordeliers ! Renforcez-vous !
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Montes Natacha
22 juin 20234 min de lecture
Hackez vos perf grâce à une alimentation adaptée
Découvrez les fondamentaux de la nutrition sportive et son impact sur les performances et la santé globale au Pilates Flow Studio de Lyon.
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Montes Natacha
16 juin 20236 min de lecture
Douleurs cervicales : les effets incroyables du Pilates et des étirements
Dites adieu aux douleurs cervicales au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Renforcez et étirez vos muscles du cou et du haut du dos !
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Montes Natacha
24 mai 20234 min de lecture
Crampes : 5 conseils pour les soulager et les éviter
Découvrez comment prévenir et soulager les crampes musculaires grâce à des mesures préventives simples.
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Montes Natacha
26 avr. 20232 min de lecture
Endométriose : comment le Pilates peut-il soulager les symptômes ?
Découvrez comment le Pilates peut aider à soulager les douleurs pelviennes liées à l'endométriose grâce à des exercices de renforcement.
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Montes Natacha
24 avr. 20232 min de lecture
Performances sportives : comment booster et optimiser vos résultats grâce au Pilates ?
Améliorez vos performances sportives avec le Pilates - Découvrez les avantages pour la coordination, la flexibilité et la concentration !
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Montes Natacha
11 avr. 20232 min de lecture
Le Pilates : l'activité physique qui révolutionne votre bien-être
Découvrez le Pilates, une méthode de conditionnement physique fun et efficace pour améliorer votre santé physique et mentale.
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