top of page
Rechercher


Le Pilates Prénatal : Bien-être et équilibre pour les futures mamans à Lyon
Découvrez les bienfaits du Pilates prénatal au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Cours adaptés à tous les niveaux.
Natacha Montes
19 sept. 20244 min de lecture
10 vues
0 commentaire


Pilates, les bienfaits de la méthode
Plongez dans l'univers de Joseph Pilates et découvrez la genèse de sa méthode d'entraînement holistique.
Natacha Montes
17 avr. 20244 min de lecture
18 vues
0 commentaire


Augmenter son métabolisme pour perdre plus de poids
Découvre des astuces pour accélérer ton métabolisme et perdre du poids sans sacrifices.
Natacha Montes
6 févr. 20244 min de lecture
67 vues
0 commentaire


Le rôle de la dopamine sur la santé mentale et physique
Améliorer votre santé mentale grâce à l'hormone du bonheur la dopamine. Boostez votre santé avec des conseils de qualité !
Natacha Montes
23 janv. 20245 min de lecture
38 vues
0 commentaire


Douleurs sacro-iliaque : 4 étirements efficaces
Découvrez tout sur les douleurs sacro-iliaques : identification, causes, et solutions. Apprenez à reconnaître, prévenir, et soulager la gêne
Natacha Montes
18 janv. 20246 min de lecture
136 vues
0 commentaire


Le guide des vitamines essentielles pour le sportif
Boostez vos performances sportives avec les vitamines essentielles ! Découvrez comment optimiser votre alimentation pour une santé optimale.
Natacha Montes
15 janv. 20245 min de lecture
23 vues
0 commentaire


Massages contre les courbatures : comment et pourquoi ?
Massage contre les courbatures : soulagez la douleur et améliorez la récupération
Natacha Montes
26 déc. 20232 min de lecture
27 vues
0 commentaire


Recette Bûche de Noël à la farine de patate douce 🎅🏼
Bûche de Noël à la farine de patate douce : gourmande, originale et facile à réaliser !
Natacha Montes
22 déc. 20233 min de lecture
61 vues
0 commentaire


6 conseils nutrition pour gérer les fêtes de fin d'année 🍬
Profitez des fêtes de fin d'année sans vous ruiner la santé ! Découvrez 6 conseils nutrition pour manger sainement et équilibré !
Natacha Montes
21 déc. 20235 min de lecture
57 vues
0 commentaire


Pancakes healthy sans beurre ni lait : la recette idéale pour un petit-déjeuner sportif
Recette de pancakes fluffy healthy sans beurre ni lait. Préparez des pancakes moelleux, savoureux sans beurre ni lait grâce à cette recette.
Natacha Montes
8 déc. 20232 min de lecture
212 vues
0 commentaire


Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
Explorez le Pilates, l'alliance parfaite de renforcement musculaire, flexibilité et bien-être mental. Découvrez comment débuter aujourd'hui.
Natacha Montes
6 déc. 20233 min de lecture
24 vues
0 commentaire


3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
Optimisez sommeil et bien-être grâce à la respiration. Découvrez des techniques éprouvées et le lien avec le Pilates. Transformez votre vie
Montes Natacha
16 oct. 20235 min de lecture
33 vues
0 commentaire


10 raisons de pratiquer le stretching
Découvrez les bienfaits du stretching sur le corps et l'esprit au Pilates Flow Studio à Lyon. Réservez un cours dès maintenant !
Montes Natacha
10 oct. 20234 min de lecture
24 vues
0 commentaire


Qu'est ce que les micronutriments ?
Découvrez les micronutriments, leur importance dans votre alimentation et comment ils peuvent améliorer votre santé.
Montes Natacha
9 oct. 20234 min de lecture
6 vues
0 commentaire


Respirer pour vous calmer, on vous dit comment faire ici !
Optimisez votre vie grâce à la respiration : gestion du stress, concentration, sommeil et émotions.
Montes Natacha
25 sept. 20234 min de lecture
9 vues
0 commentaire


Le Miracle Morning, kézako ? Cliquez vous allez adorer l'idée ✨
Découvrez le Miracle Morning, la routine matinale qui booste votre croissance personnelle. Réveillez votre potentiel !
Montes Natacha
12 sept. 20234 min de lecture
32 vues
0 commentaire


5 clés pour aborder la rentrée en mode zen 🧘🏼♀️
Découvrez 5 astuces pour conserver la zen attitude après les vacances et optimiser votre leadership.
Montes Natacha
12 sept. 20233 min de lecture
6 vues
0 commentaire


Vous cherchez une routine stretching ? Vous êtes au bon endroit !
Relâchez tensions avec étirements nocturnes. Suivez Natacha, coach Pilates Lyon, pour bien-être. Pilates, stretching au Pilates Flow Studio.
Montes Natacha
18 août 20235 min de lecture
23 vues
0 commentaire


10 conseils pour bien s'alimenter après l'entrainement
Conseils alimentation après l'entraînement : optimisez votre récupération avec nos astuces. Découvrez les cours de Pilates au Pilates Flow
Montes Natacha
11 juil. 202314 min de lecture
60 vues
0 commentaire


10 min de renforcement musculaire en télétravail
Améliorez votre santé en télétravail avec le Pilates. Rejoignez-nous au Pilates Flow Studio de Lyon Cordeliers ! Renforcez-vous !
Montes Natacha
7 juil. 20234 min de lecture
26 vues
0 commentaire
bottom of page