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Natacha Montes
17 avr. 20244 min de lecture
Pilates, les bienfaits de la méthode
Plongez dans l'univers de Joseph Pilates et découvrez la genèse de sa méthode d'entraînement holistique.
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Natacha Montes
6 déc. 20233 min de lecture
Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
Explorez le Pilates, l'alliance parfaite de renforcement musculaire, flexibilité et bien-être mental. Découvrez comment débuter aujourd'hui.
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Montes Natacha
16 oct. 20235 min de lecture
3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
Optimisez sommeil et bien-être grâce à la respiration. Découvrez des techniques éprouvées et le lien avec le Pilates. Transformez votre vie
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Montes Natacha
11 juil. 202314 min de lecture
10 conseils pour bien s'alimenter après l'entrainement
Conseils alimentation après l'entraînement : optimisez votre récupération avec nos astuces. Découvrez les cours de Pilates au Pilates Flow
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Montes Natacha
5 juil. 20234 min de lecture
Pilates et ventre plat : mobilisez votre transverse pour des résultats efficaces
Découvrez comment obtenir un ventre plat grâce au Pilates. Mobilisez votre transverse et renforcez votre sangle abdominale.
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Montes Natacha
30 mai 20235 min de lecture
Pilates en mode home office : ciao la sédentarité, hello fun et vitalité ! 🚀
Découvrez pourquoi le Pilates est essentiel pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver l'harmonie mentale.
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Montes Natacha
8 mai 20234 min de lecture
Douleurs lombaires : comment le Pilates peut vous aider à retrouver le confort ?
Soulagez vos douleurs lombaires grâce au Pilates. Découvrez les bienfaits de cette méthode d'exercice pour renforcer vos muscles profonds.
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