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Pilates, les bienfaits de la méthode
Plongez dans l'univers de Joseph Pilates et découvrez la genèse de sa méthode d'entraînement holistique.
Natacha Montes
17 avr. 20244 min de lecture
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Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
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6 déc. 20233 min de lecture
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3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
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16 oct. 20235 min de lecture
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10 conseils pour bien s'alimenter après l'entrainement
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11 juil. 202314 min de lecture
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5 juil. 20234 min de lecture
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Pilates en mode home office : ciao la sédentarité, hello fun et vitalité ! 🚀
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31 mai 20235 min de lecture
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Montes Natacha
8 mai 20234 min de lecture
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