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Pilates et ventre plat : mobilisez votre transverse pour des résultats efficaces
Découvrez comment obtenir un ventre plat grâce au Pilates. Mobilisez votre transverse et renforcez votre sangle abdominale.
Montes Natacha
5 juil. 20234 min de lecture


Le Pilates Prénatal : pratiquez en sécurité pour une grossesse épanouie
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28 juin 20237 min de lecture


Hackez vos perf grâce à une alimentation adaptée
Découvrez les fondamentaux de la nutrition sportive et son impact sur les performances et la santé globale au Pilates Flow Studio de Lyon.
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22 juin 20234 min de lecture


Douleurs cervicales : les effets incroyables du Pilates et des étirements
Dites adieu aux douleurs cervicales au Pilates Flow Studio à Lyon Cordeliers. Renforcez et étirez vos muscles du cou et du haut du dos !
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16 juin 20236 min de lecture


Pilates en mode home office : ciao la sédentarité, hello fun et vitalité ! 🚀
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30 mai 20235 min de lecture


Le HIIT : l'entraînement explosif pour des résultats de folie !
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26 mai 20234 min de lecture


Crampes : 5 conseils pour les soulager et les éviter
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24 mai 20234 min de lecture


Douleurs lombaires : comment le Pilates peut vous aider à retrouver le confort ?
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Montes Natacha
8 mai 20234 min de lecture


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26 avr. 20232 min de lecture


Performances sportives : comment booster et optimiser vos résultats grâce au Pilates ?
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24 avr. 20232 min de lecture


5 exercices de Pilates qui améliorent votre posture en télétravail
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Montes Natacha
17 avr. 20233 min de lecture


Le Pilates : l'activité physique qui révolutionne votre bien-être
Découvrez le Pilates, une méthode de conditionnement physique fun et efficace pour améliorer votre santé physique et mentale.
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11 avr. 20232 min de lecture
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