top of page
Rechercher


Le rôle de la dopamine sur la santé mentale et physique
Améliorer votre santé mentale grâce à l'hormone du bonheur la dopamine. Boostez votre santé avec des conseils de qualité !
Natacha Montes
23 janv. 20245 min de lecture


6 conseils nutrition pour gérer les fêtes de fin d'année 🍬
Profitez des fêtes de fin d'année sans vous ruiner la santé ! Découvrez 6 conseils nutrition pour manger sainement et équilibré !
Natacha Montes
21 déc. 20235 min de lecture


Le meilleur moment pour débuter le Pilates ? Maintenant ! 🚀🌟
Explorez le Pilates, l'alliance parfaite de renforcement musculaire, flexibilité et bien-être mental. Découvrez comment débuter aujourd'hui.
Natacha Montes
6 déc. 20233 min de lecture


3 techniques pour améliorer votre sommeil, mieux respirer et se relaxer
Optimisez sommeil et bien-être grâce à la respiration. Découvrez des techniques éprouvées et le lien avec le Pilates. Transformez votre vie
Montes Natacha
16 oct. 20235 min de lecture


10 conseils pour bien s'alimenter après l'entrainement
Conseils alimentation après l'entraînement : optimisez votre récupération avec nos astuces. Découvrez les cours de Pilates au Pilates Flow
Montes Natacha
11 juil. 202314 min de lecture


10 min de renforcement musculaire en télétravail
Améliorez votre santé en télétravail avec le Pilates. Rejoignez-nous au Pilates Flow Studio de Lyon Cordeliers ! Renforcez-vous !
Montes Natacha
7 juil. 20234 min de lecture


Pilates et ventre plat : mobilisez votre transverse pour des résultats efficaces
Découvrez comment obtenir un ventre plat grâce au Pilates. Mobilisez votre transverse et renforcez votre sangle abdominale.
Montes Natacha
5 juil. 20234 min de lecture


Pilates en mode home office : ciao la sédentarité, hello fun et vitalité ! 🚀
Découvrez pourquoi le Pilates est essentiel pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver l'harmonie mentale.
Montes Natacha
30 mai 20235 min de lecture


Crampes : 5 conseils pour les soulager et les éviter
Découvrez comment prévenir et soulager les crampes musculaires grâce à des mesures préventives simples.
Montes Natacha
24 mai 20234 min de lecture


Douleurs lombaires : comment le Pilates peut vous aider à retrouver le confort ?
Soulagez vos douleurs lombaires grâce au Pilates. Découvrez les bienfaits de cette méthode d'exercice pour renforcer vos muscles profonds.
Montes Natacha
8 mai 20234 min de lecture


Endométriose : comment le Pilates peut-il soulager les symptômes ?
Découvrez comment le Pilates peut aider à soulager les douleurs pelviennes liées à l'endométriose grâce à des exercices de renforcement.
Montes Natacha
26 avr. 20232 min de lecture
bottom of page
