Pilates et ventre plat : mobilisez votre transverse pour des résultats efficaces

Avoir un ventre plat et tonique est un objectif que beaucoup de personnes recherchent. Si vous êtes à la recherche d'une méthode efficace pour travailler votre sangle abdominale et obtenir des résultats visibles, le Pilates est une option à considérer. En particulier, le renforcement du transverse, un muscle profond de l'abdomen, peut jouer un rôle clé dans l'obtention d'un ventre plat. Mais qu'est ce que le transverse ? Comment le mobiliser à travers le Pilates et comment obtenir des résultats concrets ? 🤓

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